Как научиться жить здесь и сейчас?
Be Present, Not Perfect
Неделя сейчастья
Неделя сейчастья
Список того, что мне НЕ нравится в своей жизни:
Я обесцениваю свои успехи
Нет, ну это фигня, вот когда …
Я ставлю себе условия
Точно стану счастливой, если …
Я сравниваю себя с другими
Ну почему у меня не так …
Каждый день я стараюсь изо всех сил, но ничего не успеваю
А обязательный сегодня список желаний укоризненно напоминает чего мне ещё не хватает для счастья
И вот я, Ира Мамонтова, живу каждый свой день НЕ счастливо. Хотя у меня есть всё для этого. Что же не так? Недавно меня осенило:
Мечтать вредно!
Каждая строчка в списке желаний ставит тебе условие, при котором ты испытаешь счастье.
И пока вот этого не произойдет счастье тебе запрещено.
Мечты – это ориентиры, карта по которой можно идти. Но какую бы дорогу ты не выбрал основная цель – счастье.
Но счастье – это навык.
Если у тебя тоже есть привычка жить завтрашним днём – я зову тебя учиться жить здесь и сейчас.
Мечтать вредно!
Каждая строчка в списке желаний ставит тебе условие, при котором ты испытаешь счастье.
И пока вот этого не произойдет счастье тебе запрещено.
Мечты – это ориентиры, карта по которой можно идти. Но какую бы дорогу ты не выбрал основная цель – счастье.
Но счастье – это навык.
Если у тебя тоже есть привычка жить завтрашним днём – я зову тебя учиться жить здесь и сейчас.
7 дней будет мягкая работа над собой
Мои откровенные истории о проблемах, о которых я не решаюсь рассказать в блоге
Задания от психотерапевта Ани Смородиновой на осознанность и благодарность
Медитации на русском и английском
Медитацию на английском озвучивает Бен!
Канал в Telegram/WhatsApp
Аудио и текстовый формат
Время на выполнение заданий ты определяешь самостоятельно
Ты научишься получать удовольствие здесь и сейчас.
Приобретешь навык быть счастливым вне зависимости от обстоятельств
Приобретешь навык быть счастливым вне зависимости от обстоятельств
